II Edycja Weekendu z Relaksem
Serwis psychologiawsieci.pl wraz z Fundacją Libertus oraz AWF w Katowicach
zapraszają na
II Edycję Weekendu z Relaksem
w dniach 12 – 13 listopada 2016
do Centrum Japońskich Sportów i Sztuk Walki „Dojo – Stara Wieś”
Zapewniamy trochę ruchu dla zdrowia oraz zajęcia relaksacyjne dla osób spragnionych wypoczynku z niewielką aktywnością fizyczną.
Zajęcia poprowadzą wykładowcy Akademi Wychowania Fizycznego w Katowicach.
Uczestnicy poza zajęciami praktycznymi z relaksacji, zapoznają się z metodami zarządzania stresem, sposobami wyznaczania stresorów oraz metodami ich pokonywania.
Miejsce, w jakich uczestnicy będą poznawać tajniki radzenia sobie ze stresem to unikatowy na skalę światową obiekt zrealizowany zgodnie z kanonami architektury japońskiej w polskim krajobrazie.
Dojo jest największym na świecie ośrodkiem przeznaczonym do specjalistycznego treningu dalekowschodnich sztuk i sportów walki. Z możliwości obcowania z duchem, klimatem i filozofią japońskich sztuk walki będą mogli korzystać uczestnicy spotkania weekendu z relaksem.
Gwarantujemy miłe spędzanie czasu w doborowym towarzystwie i nietuzinkowym miejscu.
Plan zajęć:
12.11.2016 (sobota)
do godz. 10.00 zakwaterowanie,
10.00 – 10.30 spotkanie organizacyjne,
10.30 – 12.30 łagodna gimnastyka poruszająca zastałe mięśnie i stawy oraz relaksacja,
12.30 – 15.00 przerwa w tym obiad,
15.00 – 16.00 wykład „Zarządzanie stresem – cz. I”, omówienie zagadnień związanych ze zdefiniowaniem stresu oraz jego modelami,
16.00 – 18.00 zajęcia praktyczne z relaksacji,
18.00 – 20.00 przerwa w tym kolacja,
20.00 spotkanie wieczorne o charakterze zasugerowanym przez grupę (ognisko, rozmowy o metodach pokonywania stresu itp.).
13.11.2016 (niedziela)
do godz. 10.00 śniadanie,
10.00 – 11.00 wykład „Zarządzanie stresem – cz. II”, omówienie zagadnień związanych ze sposobami wyznaczania stresorów oraz technikami pokonywania stresu,
11.00 – 13.00 łagodna gimnastyka poruszająca zastałe mięśnie i stawy oraz relaks,
13.00 obiad.
Koszt uczestnictwa TERAZ TYLKO 490 zł od osoby ( cena regularna to 550 zł. 60 zł dofinansowuje Fundacja Libertus ).
W cenę wliczony jest nocleg w pokoju dwuosobowym, pełne wyżywienie i uczestnictwo w zajęciach.
W przypadku chęci zakwaterowania w pokoju jednoosobowym koszt wzrasta o 150 zł
W sprawie rezerwacja miejsc oraz szczegółów płatności prosimy o kontakt:
Radosław Stefański
e-mail: r.stefanski@libertus.org.pl
tel. kom.: 666 388 088
Adres strony internetowej ośrodka Dojo Stara Wieś: http://www.dojostarawies.com
Koszt uczestnictwa TERAZ TYLKO 490 zł od osoby
Cena regularna to 550 zł. 60 zł dofinansowuje Fundacja Libertus
Rezerwacja i informacja:
Radosław Stefański
e-mail: r.stefanski@libertus.org.pl
tel. kom.: 666 388 088
Weekend z relaskem to:
– nauka gimnastyki relaksacyjnej[
– wykłady o zarządzaniu stresem
– zajęcia praktyczne z relaksacji
– sposoby wyznaczania stresorów
Formularz rejetracyjny
Po weryfikacji rejestracji otrzymają Państwo drogą mailową informacje dotyczące płatności. Wpłata za rezerwacje jest jednoznaczna z jej potwierdzeniem. Wpłaty prosimy dokonać do 48h po otrzymaniu informacji o płatności.